Sei que o estoicismo está na moda agora mas no meu caso, tive a sorte de crescer num país que vive de ler e lendo. E na minha adolescencia, um jornal publicou um monte de livros da Grecia e Roma antiga, entre eles, "Meditações" de Marco Aurelio. Como o livro -que ainda está em casa- vinha com mil milhões de anotações do editor, do tradutor e de um historiador (não tínhamos Internet, dependíamos da qualidade da editora para entender muita coisa), gostei muito de estar lendo o jornal privado de uma figura histórica. Nem falar de algumas das coisas que ele dizia como viver hoje pois não sabemos quanto tempo temos. Claro que com o tempo a vida te faz esquecer, mas uns anos atrás li um texto sobre a filosofia estoica e tudo voltou. Por sorte veio uma moda legal que reviveu a filosofia e hoje tem muito material para aprender. Gosto muito do Ryan Holiday e leio todo dia seu "The Daily Stoic: 366 Meditations on Wisdom, Perseverance, and the Art of Living". E seguindo o exemplo de "FIRE: Arroz com Feijão", vou deixar aqui plasmadas as minhas metas que não são financeiras.
SAÚDE (física e mental)
“Primeiro diga a si mesmo o que você seria; e então faça o que você tem que fazer.” – Epicteto.
Metas físicas
1) Atingir um IMC saudável. Por conta do tratamento que eu faço, tenho aumentado de peso gradualmente (e que bom na verdade, mas agora preciso o contrário). Hoje preciso de perder 9 kilos para um IMC saudável.
2) Realizar as consultas médicas programadas (tratamento e gerais).
3) Manter uma rotina de exercícios (corrida + força > treinamento de calistenia). Corrida: 4 x semana. Calistenia: 4 x semana.
4) Pôr na prática o plano alimentar passado pela nutricionista que contempla as alergias alimentarias dos outros membros da casa.
(Todas as metas deste sub-objetivo se encontram para atingir o resultado final).
Metas mentais
1) Terminar a especialização sobre literatura e alfabetização infantil (dezembro 2025).
2) Avançar dois níveis de japonês no curso que faço com meus filhos (dezembro 2025).
3) Praticar inglês usando o material do exame de proficiência do CPE que tenho em casa (voltar ao nível C2).
4) Continuar lendo um livro por mês da biblioteca.
FAMÍLIA (e amigos)
“Pense na beleza da vida. Observe as estrelas e veja-se correndo com elas.” – Marco Aurélio.
Metas
1) Uma saída fora da cidade por mês com a família.
2) Conhecer seis parques estaduais até o final do ano.
3) Uma atividade cultural por mês (teatro, cinema, evento cultural do tipo "Festival budista no Parque X").
4) Duas visitas à biblioteca por mês + leitura de livros infantis na minha língua (já fazemos isto mas é legal não esquecer).
5) Noite de pizza e filme de sexta/sábado + Domingos de RPG (tradição esquecida nos últimos meses).
6) Chamadas com a família semanais e vídeo-chamada uma vez por mês com os amigos longe (já faço mas nas férias ficaram perdidas as vídeo-chamadas). Encontro mensal com amigos aqui no Brasil.
TRABALHO
“O que não depende de mim, não me perturba.” – Epicteto
Metas
Cumprir com os trabalhos e objetivos mensais do plano de desenvolvimento 2025. No meu trabalho temos que colocar as metas para o ano junto com as habilidades que queremos desenvolver (que estão detalhadas num plano de desenvolvimento). O único que quero para este ano, é conseguir fazer todas as atividades propostas e atingir as metas estabelecidas. Dentro do meu horário laboral.
*OBS: Como isto está sendo escrito finais de abril, colocaré atualização nos posts a cada mês a partir de maio 2025.
Resumo maio 2025
SAÚDE
Metas físicas
Foi um mês muito difícil, só consegui cumprir com minhas aulas de funcional duas vezes por semana. Só consegui ir no dentista e porque não dava para esperar mais. Corri muito esporádicamente, e é uma atividade que organiza meu dia completo (a hora que deito, a hora que levanto e como continuo meu dia). Preciso me policiar muito mais na parte física.
Metas mentais
Essas aqui não são tão complicadas; gosto de estudar. Aprovei o primeiro trabalho da especialização, comecei a organizar meu estudo de inglês (não da para pagar o preparatório do CPE assim que fiz meu próprio plano de estudo), japonês tem sido algo que faltou estudar mas já falei com uma colega que ensina japonês e toda sexta vai ficar meia hora comigo e meus filhos perguntando o que fizemos e li 3 livros este mês de ficção, o que me deixou muito feliz.
FAMÍLIA (e amigos)
Conhecemos um novo parque estadual, Caminhos do Mar e fizemos alguns passeios. Mas ainda quero sair mais de São Paulo. Não retomamos o RPG nem fizemos noites de pizza, o que me fez muita falta. Mas sim fomos na biblioteca. Faltaram mais chamadas com a minha família.
TRABALHO
O mês começou bem mas terminou muito ruim. Eu honestamente espero que junho me encontre numa melhor situação.
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Resumo junho 2025
SAÚDE
Metas físicas
Foi mais um mês muito difícil, só consegui cumprir com minhas aulas de funcional duas vezes por semana. Corri muito pouco e dormi muito mal. Este mês quero me policiar mais com essa parte da minha vida.
Metas mentais
Meus estudo na especialização que faço estão indo bem; na verdade não estou achando o conteúdo muito desafiador e apesar de que estou aprendendo coisas novas, poderia ter sido melhor ter feitos alguns cursos de um mestrado que sonho com fazer e eles abrem vagas para alunos externos cursar alguns seminários. Fazer o que, esperarei até ano que vem. Retomamos japonês aqui em casa e aos poucos estou encontrando formas de praticar inglês.
FAMÍLIA (e amigos)
Fizemos algumas saídas mas não fomos para parque nenhum, o que me deixou triste. Pelo menos consegui almoçar com minha família lá em casa: os dias presenciais no serviço, marcamos para nos encontrarmos ao meio dia e meia por vídeo chamada para comer juntos. E falo com meus amigos de lá várias vezes por semana. Gosto disso.
TRABALHO
O mês passou muito rápido e tive algumas boas notícias. Mas não consigo ainda me organizar com os horários do presencial. Sinto que esses dias perco o dia inteiro e passo pouco tempo com a família. Assim que estou tentando concentrar várias atividades específicas nos dias presenciais para que passe rápido e possa ser produtivo.
Em geral, acho que o que resta do ano tem que melhorar. Senão, sentirei que o ano só passou.
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Resumo julho 2025
SAÚDE
Metas físicas
Ainda sem muito avanço e comendo muito mal por conta das férias das crianças. Cumpri com minhas aulas de funcional duas vezes por semana e no final do mês retomei a corrida. Recebi os exames médicos, o check-up anual e em geral estão bem mas tem ai um marcador que não desce e morro de medo. Tento aceitar, continuar meu tratamento mas o que me pega é que sei que grande parte depende de mim e não estou fazendo o que devo.
Metas mentais
Aprovei o segundo trabalho da minha especialização e, apesar de estar descobrindo novas questões sobre literatura e diferentes estratégias para a aula, continua achando muito fraco o conteúdo e o curso. Ano que vem definitivamente vou fazer os seminários de alfabetização que queria na faculdade pública do meu país. O nível e os aprendizados estão anos luz desta especialização. Decidi não fazer um curso de inglês e diminuir os dias de prática de forma autodidata pois não estou dando conta. Até porque estou fazendo japonês e o tenho super abandonado.
Em termos de saúde mental, a volta as corridas de manhã cedo (5:30 am) e as leituras de livros da biblioteca (terminei o decimoquinto livro do ano) está sendo maravilhoso.
FAMÍLIA (e amigos)
Saímos bastante nas férias das crianças; embora não fizemos a viagem que estava esperando, foi bom compartilhar muitos momentos com eles. No entanto, após férias de cinco dias, foi complicado. Muito trabalho e eu queria ficar com eles...
TRABALHO
Corrido como sempre, estou tentando me organizar para atingir as metas propostas este ano. Trabalho é trabalho. Gosto do que eu faço, gosto de onde estou mas claro, queria poder trabalhar menos. Eu pretendo me aposentar em 15 anos, quando fizer 61, então o trabalho é a alavanca para garantir que poderei me aposentar com tranquilidade.
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Metas para agosto (hoje já é 11 mas não interessa, ainda tem mais de meio mês pela frente):
Saúde:
- Física--> Correr 4 vezes por semana / Calistenia ou funcional 4 vezes por semana / Perder 3 kilos / Médicos marcados
- Mental--> Ler e fazer japonês / Praticar inglês 3 vezes por semana / A especialização continuará indo como tem que ir.
Família (e amigos):
- Camping / Viagem a Paranapiacaba / Saída cultural.
- Contato diario ou semanal com família e amigos.
Trabalho:
- Cumprir com as metas do mês.
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